All you need is…

Beatles в одной из своих песен утверждают, что все, что нам нужно- это любовь. Определенно, в этом что-то есть. Но уже довольно давно я хочу разобраться в том, что нам нужно с более прагматичной стороны вопроса- какие витамины и минералы необходимо получать для оптимального функционирования организма, а так же в каком количестве и из каких источников.

Впервые об этом задумался я когда, начав постепенно отказываться от продуктов животного происхождения и не удосужившись изучить какими растительными продуктами их необходимо заменять, стала сказываться нехватка определенных витаминов.

До сих пор  я в этом как следует не разобрался скорее всего потому, что когда приступал к изучению информации о каком-нибудь одном витамине или минерале, очень часто оказывалось, что не все так просто, организм- сложная система и нельзя рассматривать каждый элемент по отдельности. К тому же, в разных источниках зачастую встречается разная, порой противоречивая информация. Из-за всего этого у меня возникала путаница в голове- отсутствие медицинского образования дает о себе знать- и я, как правило, в очередной раз откладывал свою затею.

Однако я все больше прихожу к мнению, что как бы сложно все это ни было, если тебе не безразлично твое здоровье, разбираться во всем этом необходимо. Но теперь, видя что предыдущий подход не принес особых результатов, я попробую вот как: сначала напишу о своем представлении о необходимых витаминах и минералах на текущий момент- не претендуя на доскональное знание темы, а в дальнейшем, по мере большего осмысления вопроса, буду это все дополнять.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.