Продолжительность жизни в России и в мире

Основной причиной, по которой начинать серьезно относиться к своему образу жизни- и рациону питания в частности- необходимо  как можно раньше, на мой взгляд, является то, что если еще пару поколений назад люди жили гораздо меньше и чаще всего умирали от инфекционных заболеваний- и от образа жизни здесь мало что зависело- то теперь ситуация кардинально изменилась.

За последние 50 лет продолжительность жизни во многих странах резко увеличилась, и теперь основными причинами смерти стали сердечно-сосудистые заболевания, рак, заболевания легких, которые, как я понимаю, чаще развиваются на более позднем этапе жизни.

life exp world

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

И получается, что раньше люди могли себе «позволить» не задумываться о своем образе жизни и том, что они едят (к тому же, с получением информации тогда дела обстояли не так хорошо как сейчас)- многие просто не доживали до того возраста, когда данные факторы начинали сказываться.

Но в наши дни, во-первых, уже довольно много информации о том, как питание и образ жизни влияет на здоровье, а во-вторых, люди теперь намного чаще «доживают» до тех лет, когда это начинает сказываться- и выражаться в хронических заболеваниях. Поэтому сколько бы тебе ни было лет: 10, 20, 30, 40 и т.д., своими сегодняшними привычками мы делаем вклад либо в поддержание и укрепление здоровья, либо- движемся в сторону постепенного «саморазрушения».

Часто по этому поводу можно встретить мнение наподобие: «Все равно все мы умрем». Но на это вспоминается цитата Колина Кэмпбелла из книги «Китайское исследование»

Не нужно обладать учеными степенями, чтобы понять, что вероятность умереть держится на уровне 100% в течении достаточно длительного времени. Единственная вещь в жизни, которой мы не можем избежать,- это смерть. Я часто встречал людей, приводивших этот аргумент, чтобы оправдать свое неопределенное отношение к вопросам питания. Однако у меня другое мнение. Я никогда не стремился поддерживать здоровье для того, чтобы достичь бессмертия. Хорошее здоровье нужно, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью в течение всего времени, что нам отпущено. Здоровье нужно, чтобы мы могли полностью использовать наш потенциал на протяжении всей жизни и избежать долгой и изнурительной борьбы с болезнями. Есть гораздо лучшие способы и умереть и жить»

И потенциал человеческого организма, если судить по возрастающему увеличению продолжительности жизни в большинстве стран, довольно велик. Причем, судя по словам Дэвида Синклера- профессора, занимающегося изучением вопросов процесса старения- это еще далеко не предел:

Но вот в России с этим дела обстоят не так хорошо: например, за последние 30 лет продолжительность жизни мужчин не изменилась- при том, что в некоторых странах, например, в Японии, это показатель увеличился более чем на 20 лет.

life exp

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

По словам врача Алексея Яковлева, в блоге которого (3) можно найти много интересной информации по вопросам здоровья:

Зравоохранение РФ пребывает в патовой ситуации, обусловленной в первую очередь дефицитным бюджетом и почти тотальной импортозависимостью на фоне девальвации рубля.

 

В передаче с его участием, раскрывают эту тему более подробно:

Вот какие мысли по поводу всего этого у меня возникли:

  1. Многие люди в России, у которых уже есть какие-то хронические заболевания, в связи с текущим положением дел, по-видимому, находятся в непростой ситуации- и жизненный потенциал их раскрывается далеко не полностью.
  2. Тем, у кого со здоровьем еще все в порядке, необходимо задумываться о том, являются ли их сегодняшние привычки и образ жизни вкладом в будущее, либо- наоборот; и вносить соответствующие изменения. Потому что, судя по динамике продолжительности жизни в России, ожидать что что-то изменится и скоро изобретут волшебную таблетку от сердечно-сосудистых заболеваний или рака- не самое здравое решение.

Возможно, конечно, и изобретут, но надеяться надо все-таки в первую очередь на себя- и брать ответственность за свое здоровье, тем самым увеличивая шансы того, что такая таблетка может будет понадобиться в намного более преклонном возрасте.

Сейчас, например, уже есть много информации о том, как можно делать более осознанный выбор в плане того, какой образ жизни и какое питание идет нам на пользу в долгосрочной перспективе. Есть много информации о негативном влиянии на здоровье избыточного употребления рафинированных продуктов (сахара, муки), соли и жиров- всего того, что, к сожалению, сейчас в тренде в пищевой промышленности- и в лучшую сторону это, по-видимому, уже вряд ли изменится.

Так, например, в Японии, на острове Окинава, очень большое количество долгожителей. И как я понимаю, сложившийся за много поколений образ жизни, является тому причиной. Однако с приходом в страну в послевоенное время западной культуры, в частности- в питании, в этом районе среди нынешнего поколения резко увеличилось число «западных» болезней. Оно и неудивительно: есть ли у них шанс продолжить здоровые традиции предыдущих поколений, когда со всех сторон они встречают призывы покупать гамбургеры и газированные напитки- вместо, например, чего-то такого:

okinawa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Да, продолжительность жизни увеличивается, но это происходит не из-за того, что люди стали вести менее подвижный образ жизни и есть продукты без какой-либо питательной ценности, что лишь увеличивает количество лет, прожитых с хроническими заболеваниями, всем этим вызванными.

 

Источники:

(1) http://ourworldindata.org/data/population-growth-vital-statistics/life-expectancy/

(2) http://demreview.hse.ru/data/2015/05/25/1096965856/DemRev_1_4_2014_5-40.pdf

(3) http://botalex.livejournal.com/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.