Tag Archive for витамин А

Существует ли оптимальная диета, подходящая для всех?

В последнее время довольно часто слышу от друзей и знакомых, придерживающихся диеты, отличной от традиционной западной (вегетарианство/веганство/сыроедение), что их рацион питания- самый оптимальный и всем остальным надо поскорее переходить на него (отчасти я, конечно,утрирую).

Еще недавно я и сам считал, что употребление исключительно растительных продуктов должно всем идти на пользу- при этом не желая признавать, что скорее всего такой подход пока не идет на пользу даже мне; поэтому как я могу быть уверенным за остальных?

И я решил для себя, что надо очень осторожно относится к советам насчет вопросов питания от людей, не являющихся профессиональными диетологами и чье мнение основано исключительно на их личном опыте. Да, это может хорошо подходить им, но обязательно ли это подойдет тебе? Причем зачастую довольно сложно с уверенностью сказать, что это хорошо подойдет в долгосрочной перспективе.

Но если, послушав совет друга или прочитав о новом «чудесном» рационе питания в интернете, вы перейдете на него, но результат будет совсем не таким, как было обещано и у вас начнутся какие-либо проблемы- что тогда делать?

MTo6pO4CBtA

 

 

 

 

 

 

 

 

Поэтому люди, более широко смотрящие на такие вопросы, не забывают напоминать, что если то, о чем они говорят, подходит им, вовсе не обязательно, что это подойдет и вам.

Меня же довольно сильно «отрезвила» насчет того, что единственного оптимального для всех рациона питания скорее всего не существует, статья (1) Дэнис Мингер, которая хоть профессиональным диетологом и не является, однако, на мой взгляд, довольно серьезно и «широко» подходит к изучению вопросов, связанных с питанием.

На протяжении нескольких лет Дэнис так же была уверена, что существует некий оптимальный рацион питания, но со временем она пришла к выводу, что все не так просто. И ниже- то, на чем она основывает свое мнение. » Read more