Tag Archive for йод

Все, что надо: Йод

Недавно, находясь в магазине, я посоветовал другу купить морские водоросли:

— В них содержится йод, а в наших краях с его получением могут возникнуть проблемы!

Отчасти я был прав: водоросли действительно являются одними из немногих источников йода. Однако дело в том, что некоторые из них содержат слишком много этого минерала, а его избыток, как и недостаток, может привести к нарушению функционирования щитовидной железы.

Признаки дефицита йода:

  • утомляемость
  • сухая и желтоватая кожа
  • покалывание и немота в конечностях
  • увеличение веса; забывчивости
  • изменение личности, депрессия, 
  • анемия
  • длительные месячные у женщин
  • нарушение когнитивного развития у детей

Также это может привести к значительному повышению уровня холестерина и гомоцистеина. » Read more