Tag Archive for простуда

Влияние стресса на здоровье: практическое применение

Что и требовалось доказать: рассказав на днях о том, что стресс и негативные эмоции влияют на здоровье далеко не самым лучшим образом, вчера лично в этом убедился, обнаружив показания градусника на отметке 38. И если раньше, когда заболевал, я всегда видел причину в чем-то внешнем: будь то «гуляющий» по городу грипп или просто «продуло», то теперь я понимаю, что причина исходит чаще всего изнутри.

Причем, если раньше в подобных мыслях я видел сплошную метафизику, то теперь это кажется мне очень даже логичным: в состоянии стресса и эмоциональной нестабильности человек намного чаще будет принимать менее осознанные действия, например, такие, как стоять на сквозняке или выпить холодную воду. И если прибавить к этому снижение защитных функций организма, выражающееся в том же понижении уровня антиоксидантов в крови, о чем я упомянул в прошлый раз, то утверждение о том, что простуда- это в первую очередь «психосоматика», теперь кажется мне очень даже здравым.

Поэтому знания (о том же влияние стресса) и понимание того, что все в первую очередь зависит от тебя и от Mayb… позволяют, на мой взгляд, принимать более осознанные решения и нести большую ответственность за свое здоровье. И теперь я понимаю, что «сам дурак»- и в том, что заболел, «виноват» в первую очередь я сам.

А еще я вчера убедился, что та самая мудрость организма, в которой я довольно сильно сомневаюсь (по крайне мере в области питания), все-таки существует: не помню того случая- с момента увлечения вопросами диетологии- когда, будучи в уме и здравой памяти, я мог пропустить ужин. Всегда, даже когда не хотел есть, я ел, потому что «надо»- иначе как я сегодня получу все необходимые элементы?
Но вчера, в процессе приготовления ужина, почувствовав себя не самым лучшим образом и увидев объективные доказательства этого в виде повышенной температуры, организм «сказал»: «Выпейка-ка лучше чай с имбирем- и иди спать! Тебе это сейчас нужнее». Что я и сделал.

keep

Зима близко или профилактика простудных заболеваний.

Зима в России уже близко, а с ней, по-видимому- и увеличение количества простуд и тому подобных вещей. Попробую немного разобраться в средствах профилактики всего этого. » Read more