Tag Archive for таурин

По узкой тропинке диетологии

Сегодня в очередной раз за последние 2 года- с тех пор как кардинально пересмотрел свой рацион питания и исключил из него практически все продукты животного происхождения- я ощутил себя человеком, идущим по узкой тропинке с завязанными глазами.

Впервые такое случилось когда я узнал о витамине D и его важности для здоровья- и что тем, кто придерживается растительной (веганской) диеты и живет в северных широтах, зимой необходимо принимать его в форме добавок.

Затем был B12, который, как я понял, в растительных продуктах не присутствует- поэтому в этом случае также необходимо принимать добавки (что я почему-то в данный момент не делаю).

И вот вчера настала очередь витамина К2 » Read more